தினமும் காலை வெறும் வயிற்றில் ‘நெல்லிக்காய் ஜூஸ்’ குடிங்க.. ஆரோக்கியத்திற்கு ஒன்றல்ல பல நன்மைகள் கிடைக்கும்!
நெல்லிக்காய் மருத்துவ குணங்கள் நிறைந்தது. நெல்லிக்காய் ஜூஸை தினமும் வெறும் வயிற்றில் குடித்து வந்தால், கொலஸ்ட்ராலைக் கட்டுப்படுத்தும். இது தவிர, எடை இழப்பும் ஏற்படுகிறது. எனவே தாமதிக்காமல், ஆம்லா சாற்றின் எண்ணற்ற நன்மைகளை தெரிந்து கொள்வோம்.
ஊட்டச்சத்துக்கள் நிறைந்த ஆம்லா, ஆரோக்கியத்திற்கு மிகவும் நன்மை பயக்கும் என்று கருதப்படுகிறது, இது இயற்கையாகவே உடல்நலம் தொடர்பான பிரச்சனைகளை அகற்ற உதவுகிறது. இந்து மதத்தில் நெல்லிக்காய்க்கு அதிக முக்கியத்துவம் உண்டு. இந்த மரத்தில் விஷ்ணு வசிப்பதாக நம்பப்படுகிறது.
ஆம்லாவில் வைட்டமின்கள் மற்றும் தாதுக்கள் நிறைந்துள்ளன. இது பல நோய்களிலிருந்து நம்மைப் பாதுகாக்கிறது. நெல்லிக்காயை உணவில் சேர்த்துக் கொள்ளலாம், இதில் உள்ள வைட்டமின் சி நோய் எதிர்ப்பு சக்தியை அதிகரிக்க உதவுகிறது, இதன் காரணமாக சளி, இருமல் மற்றும் பல பிரச்சனைகளை தவிர்க்கலாம், ஆனால் வெறும் வயிற்றில் நெல்லிக்காய் ஜூஸ் குடிப்பது நம் ஆரோக்கியத்திற்கு நல்லதல்ல. மிகவும் நன்மை பயக்கும். எனவே நெல்லிக்காய் ஜூஸ் குடிப்பதால் கிடைக்கும் நன்மைகளை தெரிந்து கொள்வோம்.
எடை குறைக்க உதவும்: எடை இழக்க இவர்களுக்கு நெல்லிக்காய் ஜூஸ் ஒரு வரபிரசாதமாகும். இதில் ஆன்டி-ஆக்ஸிடன்ட் பண்புகள் காணப்படுகின்றன, இது செரிமான அமைப்பை மேம்படுத்த உதவுகிறது. இந்த ஜூஸைக் குடிப்பதால் வளர்சிதை மாற்றமும் அதிகரிக்கிறது, இது எடையைக் குறைக்க உதவுகிறது.
கொலஸ்ட்ராலை கட்டுப்படுத்துகிறது: உடலில் அதிக கொலஸ்ட்ரால் இருப்பதால் இதயம் தொடர்பான நோய்கள் ஏற்படும் அபாயம் உள்ளது. நெல்லிக்காய் ஜூஸில் கொழுப்பு அமிலங்கள், வைட்டமின்கள் மற்றும் கொலஸ்ட்ராலைக் குறைக்க உதவும் பல கூறுகள் உள்ளன.
உடலுக்கு ஆற்றல் அளிக்கிறது: ஆம்லா ஜூஸ் ஆற்றல் பானமாக செயல்படுகிறது. தினமும் குடித்து வந்தால், நாள் முழுவதும் சுறுசுறுப்பாக இருக்கும். இது உங்கள் உடலை கட்டுக்கோப்பாக வைத்திருக்க உதவுகிறது.
நோயெதிர்ப்பு மண்டலம் வலுவடைகிறது: வைட்டமின் சி நிறைந்த நெல்லிக்காய் சாறு நோய் எதிர்ப்பு சக்தியை வலுப்படுத்த உதவுகிறது. இதன் மூலம் பாக்டீரியா மற்றும் வைரஸ் தொற்றுகளை தவிர்க்கலாம். இது தவிர, வைட்டமின் சி பல நோய்களைக் குறைக்க உதவுகிறது.
பார்வையை மேம்படுத்த உதவும்: கண்பார்வையை மேம்படுத்த ஆம்லா மிகவும் நல்லது என்பதை நீங்கள் அறிவீர்கள். ஆம்லாவில் கரோட்டின் உள்ளது, இது கண்களுக்கு நல்லது என்று கருதப்படுகிறது. நெல்லிக்காய் ஜூஸை தினமும் வெறும் வயிற்றில் குடிப்பதன் மூலம் கண்புரை, எரிச்சல், கண்களில் ஈரப்பதம் போன்ற பிரச்சனைகளைத் தவிர்க்கலாம்.
எலும்புகளுக்கு நன்மை பயக்கும்: உடலில் கால்சியம் இல்லாததால் எலும்பு தொடர்பான பிரச்சனைகள் ஏற்படுகின்றன. இந்த வைட்டமின் குறைபாட்டைப் போக்க, நெல்லிக்காய் சாற்றை உணவில் சேர்த்துக்கொள்ளலாம்.
