‘இந்த’ 4 பொருட்கள சூடான நீரில் கலந்து குடிச்சா? உங்களுக்கு கொழுப்பு கல்லீரல் நோய் வராதாம்..!

இருப்பினும், கொழுப்பு கல்லீரல் கோளாறு மோசமாக மாறலாம். நீரிழிவு நோய், இதய நோய்கள் போன்ற பல சுகாதார நிலைகளுக்கு வழிவகுக்கலாம் மற்றும் சிகிச்சையளிக்கப்படாவிட்டால் கல்லீரல் பாதிப்பு (சிரோசிஸ்) ஏற்படலாம்.

சில பொருட்களை வெதுவெதுப்பான நீரில் சேர்த்து குடிப்பது கொழுப்பு கல்லீரலை குணப்படுத்த உதவும் என்று கூறப்படுகிறது. அவை என்னென்ன பொருட்கள் என்று இக்கட்டுரையில் தெரிந்துகொள்ளுங்கள்.

வல்லுநர்கள் என்ன சொல்கிறார்கள்?

பெரும்பாலான சுகாதார வல்லுநர்கள் ஆரோக்கியமான வாழ்க்கை முறையுடன் ஆரோக்கியமான சமச்சீர் உணவுக்கு மாற பரிந்துரைக்கின்றனர். ஆனால் வெதுவெதுப்பான நீரில் சில எளிய பொருட்களைச் சேர்ப்பது கொழுப்பு கல்லீரல் நிலையில் இருந்து குணமடையவும் இயற்கையாகவே மீட்கவும் உதவும் என்பதை அறிந்து நீங்கள் ஆச்சரியப்படுவீர்கள்.

இந்த நிலையை திறம்பட சமாளிக்கும் சில பொதுவான உணவுகள் மற்றும் மசாலாப் பொருட்கள் உங்கள் சமையலறையிலே உள்ளது. அவை என்னென்ன என்று இக்கட்டுரையில் தெரிந்துகொள்ளுங்கள்.

எலுமிச்சை

எலுமிச்சை வைட்டமின் சி மற்றும் ஆக்ஸிஜனேற்றத்தின் நல்ல மூலமாகும். காலையில் எலுமிச்சையுடன் வெதுவெதுப்பான நீரைக் குடிப்பது கல்லீரலில் உள்ள கொழுப்பின் அடுக்கைக் குறைக்க உதவுகிறது மற்றும் அமைப்பை நச்சுத்தன்மையாக்க உதவுகிறது. அதுமட்டுமின்றி, இது சிறந்த செரிமானத்திற்கு உதவுகிறது மற்றும் கல்லீரல் செயல்பாட்டை அதிகரிக்கிறது.