‘இந்த’ ஜூஸை குடிச்சா போதுமாம்… பளபளப்பான பொலிவான சருமத்தை ஈஸியா பெறலாமாம்..!

சில உணவுகள் மற்றும் சாறுகளை உங்கள் உணவில் இணைப்பதன் மூலம் பொலிவான பளபளப்பான சருமத்தை நீங்கள் பெறலாம்.

ஒவ்வொரு பருவகால மாற்றங்களுக்கு ஏற்ப உங்கள் சரும பராமரிப்பு வழக்கத்தை மாற்ற வேண்டும். உங்கள் சருமப் பராமரிப்பை குளிர்காலத்திற்கு ஏற்றதாக மாற்றுங்கள். அதுமட்டுமின்றி, தினமும் காலையில் ஒரு கிளாஸ் செலரி ஜூஸ் குடிக்க ஆரம்பியுங்கள். இந்த பச்சை காய்கறி உங்கள் உணவுகளில் மற்றொரு சுவையான கூடுதலாக இருக்கும்.

இது உங்கள் சருமத்திற்கும் நல்லது. செலரி ஜூஸில் தண்ணீர் நிறைந்துள்ளது, எனவே இது சரும நீரேற்றத்தை ஊக்குவிக்கிறது, இது ஆரோக்கியமான சருமத்திற்கு முக்கியமானது. சருமத்திற்கு செலரி ஜூஸ் குடிப்பதால் கிடைக்கும் நன்மைகள் பற்றி இக்கட்டுரையில் தெரிந்துகொள்ளுங்கள்.

செலரி சாறு குடிப்பதால் சருமத்திற்கு என்ன நன்மைகள்?

ஒரு கிளாஸ் செலரி சாறு பொதுவாக ஏ, கே மற்றும் சி போன்ற வைட்டமின்களைக் கொண்டுள்ளது என்று உணவியல் நிபுணர்கள் தெரிவிக்கிறார்கள். சாற்றில் நார்ச்சத்து, புரதம் மற்றும் மெக்னீசியம் உள்ளது, ஆனால் இந்த வைட்டமின்கள் குறிப்பாக சரும ஆரோக்கியத்திற்கு சிறந்தவை.

உங்கள் சருமத்தை ஈரப்பதமாக்குகிறது

செலரி ஜூஸில் நீர்ச்சத்து அதிகம் இருப்பதால், சருமத்தின் ஈரப்பதத்தை இது ஆதரிக்கிறது. யுனைடெட் ஸ்டேட்ஸ் வேளாண்மைத் துறையின்படி, ஒரு கப் செலரி சாற்றில் 95.43 கிராம் தண்ணீர் உள்ளது. எனவே, இது சரும வறட்சியைத் தடுத்து, பளபளப்பான சருமத்தைப் பெற உதவுகிறது.

வயதான அறிகுறிகளை எதிர்த்துப் போராடுகிறது

செலரி சாற்றில் உள்ள வைட்டமின் சி ஃப்ரீ ரேடிக்கல்களை நடுநிலையாக்க உதவுகிறது. தோல் செல்களை சேதத்திலிருந்து பாதுகாக்கிறது மற்றும் வயதான அறிகுறிகளைக் குறைக்கிறது. இது ஆக்ஸிஜனேற்ற அழுத்தத்தை எதிர்த்துப் போராட உதவும். இது தோல் ஆரோக்கியத்தை பராமரிக்கவும் சுற்றுச்சூழல் காரணிகளின் தாக்கத்தை குறைக்கவும் உதவுகிறது.

கருவளையங்களை குறைக்கிறது

செலரி சாற்றில் காணப்படும் வைட்டமின் கே சரியான இரத்த உறைதலை ஊக்குவிக்கும். இது கருவளையங்கள் மற்றும் காயங்களின் தோற்றத்தைக் குறைக்கும்.

தோலின் நிறத்தை சீராக்குகிறது

செலரி ஜூஸில் வைட்டமின் ஏ உள்ளது, இது தோல் செல்களை மாற்ற உதவுகிறது. இது மிகவும் கதிரியக்க மற்றும் தோல் தொனிக்கு பங்களிக்கிறது.