தினமும் ஒரு டீஸ்பூன் மஞ்சள் சாப்பிடுறதால உங்க உடலில் இந்த அதிசயங்கள் எல்லாம் நடக்குமா?

மஞ்சள் கல்லீரலைப் பாதுகாப்பதற்கும், நோய் எதிர்ப்பு சக்தியை அதிகரிப்பதற்கும், மூட்டுவலியைப் போக்குவதற்கும் சாத்தியமான நன்மைகளைக் கொண்டுள்ளது. உங்கள் உணவில் ஒரு தேக்கரண்டி மஞ்சளை சேர்த்துக் கொள்வதன் மூலம் உங்கள் ஆரோக்கியத்தை பெரிதும் மேம்படுத்தலாம்.

தினமும் ஒரு டீஸ்பூன் மஞ்சளை உட்கொள்வது உங்களுக்கு என்னென்ன ஆரோக்கிய நன்மைகளை அளிக்கும் என்று இக்கட்டுரையில் தெரிந்துகொள்ளுங்கள்.

இருதய பிரச்சனைகளை குறைக்க உதவுகிறது

குர்குமின் அதன் அழற்சி எதிர்ப்பு மற்றும் ஆக்ஸிஜனேற்ற பண்புகள் காரணமாக இதயத்திற்கு ஆரோக்கியமான விளைவுகளை வழங்குவதாக பல ஆய்வுகள் நிரூபித்துள்ளன. குர்குமின் இரத்தத்தை மெலிக்கவும், கொழுப்பைக் குறைக்கவும் மற்றும் தமனிகள் குறுகுவதை நிறுத்தவும் உதவும் என்று ஆராய்ச்சி கூறுகிறது.

இது பல்வேறு இருதய பிரச்சனைகளுக்கு எதிராக பாதுகாப்பை வழங்கலாம். மேலும், இது பல வகையான இதய நோய்களின் விளைவுகளை குறைக்கலாம்.

புற்றுநோயைத் தடுக்கிறது

குர்குமினின் புற்றுநோய் எதிர்ப்பு விளைவு மருத்துவ பரிசோதனைகளில் நன்கு நிறுவப்பட்ட மருத்துவ குணங்களில் ஒன்றாகும். குர்குமின் உயிரணு சேதம் மற்றும் அடுத்தடுத்த பிறழ்வுகள் மற்றும் புற்றுநோயின் அபாயத்தை குறைக்கும் என்று நம்பப்படுகிறது. ஏனெனில் இது ஒரு ஆக்ஸிஜனேற்ற மற்றும் அழற்சி எதிர்ப்பு பண்பு ஆகும்.

பல ஆய்வுகளின்படி, குர்குமின் புற்றுநோய் கட்டிகளுக்கு எதிரான விளைவுகளை கொண்டுள்ளது. இது கட்டிகள் உருவாவதையும் ஆபத்தான செல்கள் பரவுவதையும் தடுக்கிறது. 2014 ஆம் ஆண்டு மருத்துவ மதிப்பீட்டில், “குர்குமின்” மற்றும் “புற்றுநோய்” என்ற சொற்கள் 2,000 வெளியிடப்பட்ட ஆய்வுகளில் பயன்படுத்தப்படுகின்றன.

புற்றுநோய் சிகிச்சையாக கதிர்வீச்சு மற்றும் கீமோதெரபியுடன் இணைந்து குர்குமின் பயன்படுத்துவது இப்போது ஆராய்ச்சியாளர்களால் ஆய்வு செய்யப்படுகிறது.

அழற்சிக்கு எதிரான பாதைகளை முடக்குகிறது

மஞ்சளின் சக்திவாய்ந்த அழற்சி எதிர்ப்பு குணங்கள், பெரும்பாலும் குர்குமின் என்ற உயிர்வேதியியல் பொருளுக்குக் காரணம், ஒரு பாதுகாப்பு நன்மையை வழங்குகிறது. மஞ்சள் முழு உடல் ஆரோக்கியத்திற்கான ஒரு சக்திவாய்ந்த மூலிகையாகும். ஏனெனில் குர்குமின் பல்வேறு வழிகளில் அழற்சி பாதைகளை மாற்றியமைக்கிறது.

2011 இயற்கை தயாரிப்பு அறிக்கைகளின் அறிவியல் ஆய்வு, குர்குமின் அழற்சிக்கு சார்பான மத்தியஸ்தர்களின் செயல்பாட்டை நேரடியாகக் கட்டுப்படுத்துகிறது மற்றும் அழற்சிக்கு சார்பான மரபணுக்களை திறம்பட “முடக்குகிறது” என்று கூறுகிறது. சுருக்கமாக, அனைத்து நோய்களுக்கும் மூல காரணமான உடலில் ஏற்படும் அழற்சியைத் தடுக்கிறது.