Weight Loss: உடல் எடையை மளமளவென குறைக்க உதவும் டீடாக்ஸ் டிரிங்ஸ்!

உடல் எடைகைய குறைப்பது இன்று பெரும்பாலானோருக்கு மிகப்பெரிய சவாலான காரியமாக விளங்குகிறது.

பெரும்பாலும் மக்கள் ஆரோக்கியமற்ற உணவு பழக்கம் உள்ள சூழலில் வாழ்கின்றனர். மேலும் பலரும் ஒரே இடத்தில் அமர்ந்து பணியாற்றும் சூழல் உள்ளது. மேலும் கொலஸ்ட்ரால் உள்ளிட்ட பல காரணங்கள் உடல் எடை அதிகரிப்புக்கு காரணமாக உள்ளது. உடல் எடை பலருக்கு எளிதில் அதிகரிக்கிறது. ஆனால் உடல் எடையை குறைப்பது அத்தனை எளிதாக நடப்பதில்லை. பலரும், ஜிம், யோகா என பலவற்றையும் முயற்சித்து பார்க்கின்றனர். ஆனால் சரியான உணவு பழக்கம் இல்லாததால் அது சாத்தியமற்றதாக மாறி விடுகிறது.

உடலுக்கு தேவையான புரதம், நார்ச்சத்து உள்ள உணவுகளை எடுத்து கொள்ள வேண்டும். அதோடு கீழ் உள்ள பானங்களை எடுத்து கொள்ளலாம்.

இந்த பானத்தை நாள்தோறும் காலையில் வெறும் வயிற்றில் குடித்து வந்தால் சில நாட்களில் உடல் எடை குறையும். புத்தாண்டில் இதைச் செய்யலாம்.

இன்னும் சில நாட்களில் புத்தாண்டு தொடங்கும். புத்தாண்டில் உங்களை ஆரோக்கியமாகவும், புத்துணர்ச்சியுடனும் வைத்துக் கொள்ள முடிவு செய்யலாம். அப்படியானால், காலையில் எழுந்ததும், வீட்டில் தயாரிக்கப்படும் இந்த டீடாக்ஸ் தண்ணீரைக் குடியுங்கள்.

ஒரு கப் தண்ணீர், நறுக்கிய எலுமிச்சை மற்றும் சீரகத்தை ஊற வைக்கவும். இப்போது நீங்கள் அந்த தண்ணீரை நாள் முழுவதும் குடிக்கலாம். இது மிகவும் பயனுள்ள நச்சு நீக்கும் நீர்.

சீரகத்தை ஒரு கிண்ணத்தில் இரவு முழுவதும் ஊற வைக்கவும். தண்ணீரை வடிகட்டி காலையில் குடிக்கவும். இந்த நீர் மிகவும் நன்மை பயக்கும் நச்சு நீக்கும் நீர்.

இது தவிர ஓவா வாட்டர் குடிக்கலாம். ஓட்ஸ் நீர் கொழுப்பைக் குறைக்க மிகவும் பயனுள்ளதாக இருக்கும். எனவே இந்த தண்ணீரை நீங்கள் குடிக்கலாம்.

ஒரு பாத்திரத்தில் சிறிது வெதுவெதுப்பான நீரை எடுத்து அதனுடன் எலுமிச்சை மற்றும் தேன் கலந்து குடிக்கவும். இந்த நீர் ஒரு முக்கியமான நச்சு நீக்கும் நீர்.

நீங்கள் காலையில் ஆப்பிள் சைடர் வினிகரை குடிக்கலாம். ஆப்பிள் சிடர் வினிகருடன் சிறிது வெதுவெதுப்பான நீரைக் குடிக்கவும். இது ஒரு சிறந்த நச்சு நீராக செயல்படுகிறது.

இப்படி டீடாக்ஸ் டிரிங்ஸ் எடுத்து கொள்வதோடு தினமும், புரதம், நார்ச்சத்து உள்ள உணவுகளை எடுத்து கொள்ள வேண்டும். மேலும் தினமும் போதிய உடற்பயிற்சி களை மேற்கொள் கொண்டால் வீட்டில் இருந்த படியே எளிதாக உடல் எடையை குறைக்க முடியும்