சாப்பிட்ட உடனே டீ, காபி குடிக்கிறீங்களா..? அப்ப முதலில் இதைப் படியுங்கள்.. உங்களுக்காக இது..!!

டீ மற்றும் காபி இந்தியாவில் மிகவும் பிரபலம். காலையில் டீ, காபி குடிப்பது என்பது பலரின் நாளின் தொடக்கம் என்று கூட சொல்லலாம்.. இதற்குச் சான்றாக நமது சாலையோரங்களிலும் தெரு முனையிலும் உள்ள பல தேநீர்க் கடைகள். ஆனால், கண்மூடித்தனமாக டீ, காபி குடிப்பது உடல் நலத்துக்கு கேடு.

காலையில் வெறும் வயிற்றில் டீ அல்லது காபி குடிப்பதும் உடல் நலத்திற்கு கேடு விளைவிக்கும். உண்மை என்னவென்றால், பலரால் இந்தப் பழக்கங்களில் இருந்து எளிதில் வெளியேற முடிவதில்லை என்பது குறிப்பிடத்தக்கது.

இதற்கிடையில், பலருக்கு சாப்பிட்ட உடனேயே டீ அல்லது காபி குடிக்கும் இருக்கும். ஆனால் இது மிகவும் தீங்கு விளைவிக்கும் என்று நிபுணர்கள் எச்சரிக்கின்றனர். ஏனெனில், சாப்பிட்ட உடனேயே டீ அல்லது காபி குடித்தால், உடலுக்குத் தேவையான சத்துக்களை உணவில் இருந்து உறிஞ்சும்.

குறிப்பாக, இரும்பு உறிஞ்சுதல் தடைபடுகிறது. டீ மற்றும் காபியில் உள்ள பாலிஃபீனால்கள் மற்றும் டானின்கள் எனப்படும் கலவைகள் இதற்குக் காரணம் என்று ஊட்டச்சத்து நிபுணர்கள் கூறுகின்றனர்.

சாப்பிட்ட உடனேயே டீ அல்லது காபி குடித்தால், நாம் உண்ணும் உணவின் உண்மையான பலன்களை இழக்கிறோம். இது ஒரு சாதாரண பழக்கம் என்று நீங்கள் நினைக்கலாம். ஆனால், இதனால் நமக்கு ஏற்படும் பாதிப்புகளை எப்படி இருக்கும் என்று நினைத்துப் பாருங்கள். முக்கியமாக, இது கடுமையான இரும்புச்சத்து குறைபாடு மற்றும் இரத்த சோகைக்கு வழிவகுக்கும்.