குளிர்காலத்துல ஏற்படும் நெஞ்செரிச்சல், சளி மற்றும் இருமலை போக்க… இந்த மசாலா பொருட்கள் போதுமாம்!

குளிர்ந்த மாதங்களில் நோய் எதிர்ப்பு சக்திக்கு கூடுதல் ஊக்கம் தேவைப்படலாம், ஏனெனில் வறண்ட குளிர்கால காற்று உங்கள் உடலுக்கு தொற்றுநோய்களை எதிர்த்துப் போராடுவதை கடினமாக்குகிறது. மேலும், குளிர்கால மாதங்களில் நாம் மிகவும் செயலற்றவர்களாக இருப்போம், ஏனெனில் தீவிர வானிலை சில நேரங்களில் வெளியில் காலடி எடுத்து வைக்கும்l.

மக்கள் அருகில் இருக்கும் போது வைரஸ்கள் விரைவாகப் பரவும். இந்த குளிர்கால பிரச்சனைகளை எதிர்கொள்ள, உங்கள் உணவில் சரியான சேர்த்தல்களை செய்வது முக்கியம். மசாலாப் பொருட்கள் குளிர்கால சூப்பர்ஃபுட்கள், நமது உணவு மற்றும் பானங்களில் சேர்க்கப்பட வேண்டும். அவை நோய் எதிர்ப்பு சக்தியை அதிகரிக்க உதவுவது மட்டுமல்லாமல், சுவையையும் மேம்படுத்துகின்றன.

இருப்பினும், உங்கள் உணவில் மசாலாப் பொருள்களைச் சேர்ப்பது, நெரிசல், குளிர் மற்றும் சுவாசக் கோளாறுகளைப் போக்க உதவும். இயற்கையாகவே பருவகால பிரச்சனைகளை சரிசெய்யக்கூடிய சில பொதுவான சமையலறை மசாலாக்கள் உள்ளன. அவை என்னென்ன மசாலா பொருட்கள் என்று இக்கட்டுரையில் தெரிந்துகொள்ளுங்கள்.

பருவகால நோய்களை மசாலா எவ்வாறு குணப்படுத்தும்?

வெதுவெதுப்பான நீர், சூப், எலும்பு எலும்பு குழம்பு அல்லது வீட்டு வைத்தியத்தில் மசாலாப் பொருட்களைச் சேர்ப்பது நெரிசல், சளி, இருமல் மற்றும் காய்ச்சல் அறிகுறிகளைப் போக்க உதவும்.

மசாலாப் பொருட்களில் உள்ள ஆன்டி-ஆக்ஸிடன்ட்கள் மற்றும் தாதுக்கள் இயற்கையான மருத்துவ குணங்களைக் கொண்டிருப்பதால், வீக்கத்தைக் குறைக்கவும், நோய் எதிர்ப்பு சக்தியை அதிகரிக்கவும், வலி மற்றும் அசௌகரியத்தைப் போக்கவும் உதவும்.

நோய் எதிர்ப்பு சக்தியை அதிகரிக்கிறது

பூண்டில் உள்ள ஆன்டிஆக்ஸிடன்ட்கள் நோய் எதிர்ப்பு சக்தியை அதிகரிக்க உதவும். சளி மற்றும் இருமலை ஏற்படுத்தும் வைரஸ்கள் மற்றும் தொற்றுநோய்களை எதிர்த்துப் போராட வலுவான நோயெதிர்ப்பு அமைப்பு அவசியம்.