இது தெரியுமா ? வெறும் 48 நாட்களில் அல்சர்,வயிற்றுப்புண் குணமாக்கலாம்..!

வயிற்றுப்புண் மோசமான ஒன்று. வயிற்று வலி, வயிறு எரிச்சல், வீக்கம் அல்லது ஏப்பம் போன்ற உணர்வு, கொழுப்பு நிறைந்த உணவுகளுக்கு சகிப்புத்தன்மை இல்லாதது, நெஞ்செரிச்சல், குமட்டல். எரியும் வயிறு வலி போன்றவை இருக்கும். வயிற்றில் உள்ள அமிலம் வெறும் வயிற்றை போன்றே வலியை மோசமாக்குகிறது.

வயிற்று அமிலத்தை தடுக்கும் சில உணவுகள் மூலம் வலி அறிகுறியை குறைக்கலாம். இந்த அல்சர் பிரச்சனையுடன் போராடுபவர்கள் உணவில் சேர்த்துகொள்ள வேண்டிய ஐந்து விஷயங்கள் என்ன என்பதை பார்க்கலாம். இவை வயிற்று வலியை குறைக்க செய்யும் என்பதோடு வயிற்றுப்புண்ணை விரைவாக ஆற்றவும் செய்யும்.

வயிற்றுப்புண் குறைய நீங்கள் காய்கறிகளில் கவனம் செலுத்தலாம்.நார்ச்சத்து நிறைந்த புடலங்காய், பீர்க்கங்காய், பூசணிக்காய், சுரைக்காய், பாகற்காய், கோவக்காய், முள்ளங்கி. இந்த 7 காய்கறிகளில் தினமும் ஒரு காய்கறி உங்கள் உணவில் கண்டிப்பாக இடம் பெற வேண்டும். 100 கிராம் அளவேனும் இருக்க வேண்டும். இவை எதையும் வறுக்கவோ பொரிக்கவோ செய்யாமல் அப்படியே வேக வைத்து எடுத்துகொள்ளுங்கள். தொடர்ந்து சேர்த்து வந்தால் வயிற்றுப்புண் குறைவதை பார்க்கலாம்.

வயிற்றுப்புண்ணுக்கு சிறந்த மருந்தாக தயிர் இருக்கும். தயிர் அல்சரை குணமாக்கும். இதில் உள்ள புரோபயாட்டிக் ஆனது வயிற்றுப்புண்களை குணப்படுத்தும். தயிர் செரிமானத்தை மேம்படுத்தும். தினமும் ஒரு கப் தயிர் சேர்ப்பதை உறுதி செய்து கொள்ளுங்கள்.

அல்சர் இருப்பவர்கள் தினமும் பழங்களை சேர்க்கலாம். நார்ச்சத்து மிகுந்த பழங்கள் சேர்க்க வேண்டும். புளிப்பு இல்லாத பழங்கள் எடுத்துகொள்ளலாம். பப்பாளி, ஆப்பிள் போன்றவை கூட புளிப்பு தான். இயன்றளவு மஞ்சள் நிற பழங்கள் இனிப்பான பழங்களை தினசரி 100 கிராம் அளவு எடுத்துகொள்ளுங்கள்.

அல்சர் இருப்பவர்கள் அசைவம் சாப்பிடக்கூடாது என்று பலரும் தவிர்க்கிறார்கள். ஆனால் அல்சருக்கு அசைவம் சாப்பிடலாம். புரதச்சத்து நிறைந்த கோழி இறைச்சி, மற்றும் மீன் இரண்டையும் சேர்க்கலாம். அதிக மசாலா சேர்க்காமல் காரம் சேர்க்காமல் ஆரோக்கியமான முறையில் சமைத்து எடுக்கலாம். இது அல்சரை குணமாக்கவே செய்யும்.

தண்ணீரை விட சிறந்த மருந்து எதுவும் இல்லை. இது அல்சருக்கு ம் பொருந்தும். தினமும் காலை எழுந்தவுடன் 750 மில்லி தண்ணீர். அதன் பிறகு ஒவ்வொரு 3 மணி நேரத்துக்கு ஒரு முறை 300 மில்லி தண்ணீர் என்னும் அளவில் குடித்து வர வேண்டும். தினசரி 3 லிட்டர் அளவு என்று தவிர்க்காமல் குடித்து வருவது பலன் அளிக்கும்.

மேற்கண்ட இந்த 5 விஷயங்களையும் 48 நாட்கள் அதாவது ஒரு மண்டலம் தவிர்க்காமல் செய்து வந்தால் சரியாக செய்து வந்தால் அல்சர், வயிற்றுப்புண் குறையும்.