தினமும் காலையில் ஒரு ஸ்பூன் நெய்யை சாப்பிட்டால் இந்த ஆரோக்கிய பிரச்சினைகளை ஈஸியா குணப்படுத்தலாமாம்…!

பாரம்பரிய இந்திய உணவுகளில் கொண்டாடப்படும் இந்த தங்க அமுதம், அதன் அற்புதமான ஆரோக்கிய நலன்களுக்காக சமையலறையைத் தாண்டி அங்கீகாரம் பெறுகிறது.

பல நிபுணர்களின் கூற்றுப்படி, குற்ற உணர்வு, பயம் மற்றும் சந்தேகம் இல்லாமல், நீங்கள் ஒவ்வொரு நாளும் நெய் சாப்பிட வேண்டும். மேலும், வெறும் வயிற்றில் நெய் சாப்பிடுவது நல்லது. பிசிஓஎஸ் உள்ள பெண்கள், இதய நோய் உள்ளவர்கள், உயர் ரத்த அழுத்தம், மலச்சிக்கல், பலவீனமான மூட்டுகள் மற்றும் அழற்சி குடல் நோய்க்குறி (IBS) உள்ளவர்களுக்கு இது நன்மை பயக்கும். காலையில் தினமும் நெய்யை எடுத்துக் கொள்வதால் கிடைக்கும் நன்மைகள் என்னென்ன என்றார் இந்த பதிவில் தெரிந்து கொள்ளலாம்.

ஆற்றல் அதிகரிப்பு

நெய் ஆரோக்கியமான கொழுப்புகளின் வளமான ஆதாரமாகும், இது நீடித்த ஆற்றலை அதிகரிக்கிறது, இது காஃபின் செயலிழப்பு இல்லாமல் உங்கள் நாளை கிக்ஸ்டார்ட் செய்ய சிறந்த தேர்வாக அமைகிறது.

செரிமான ஆரோக்கியம்

தேநீர் போலல்லாமல், சில சமயங்களில் செரிமான கோளாறுகளை உண்டாக்கும், தேசி நெய் மறுபுறம் வீக்கத்தை போக்க உதவுகிறது. இதில் பியூட்ரிக் அமிலம் உள்ளது, ஆரோக்கியமான குடலை ஊக்குவிக்கிறது மற்றும் வீக்கத்தைக் குறைக்கிறது.

ஊட்டச்சத்து பவர்ஹவுஸ்

நெய்யில் வைட்டமின்கள் ஏ, டி, ஈ மற்றும் கே போன்ற அத்தியாவசிய ஊட்டச்சத்துக்கள் உள்ளன. இவை ஒட்டுமொத்த நல்வாழ்வுக்கு வழிவகுக்கும், தோல் ஆரோக்கியம் முதல் நோயெதிர்ப்பு செயல்பாடு வரை அனைத்தையும் ஆதரிக்கிறது.