மக்களே உஷார்! நின்று கொண்டு தண்ணீர் குடிச்சா ‘இந்த’ மாதிரி பிரச்சினைகள் வரும்.. ஜாக்கிரதை!

நம் உடலுக்கு தண்ணீர் மிகவும் முக்கியமானது. தாகத்தைத் தணிக்க தண்ணீரை விட சிறந்த வழி எதுவுமில்லை. நல்ல ஆரோக்கியத்திற்காக ஒரு நாளைக்கு குறைந்தது 8 முதல் 10 கிளாஸ் தண்ணீர் குடிப்பதை நிபுணர்கள் பரிந்துரைக்கின்றனர். ஆனால் இந்த அளவு தண்ணீர் மட்டும் குடித்தால் போதாது, ஆனால் நாம் தண்ணீரை எப்படி குடிக்கிறோம் என்பதும் மிக முக்கியம்.

பெரும்பாலானோர் நின்று கொண்டே தண்ணீர் குடிப்பார்கள். இன்றைய பரபரப்பான வாழ்க்கையிலும், அவசரத்திலும், மக்கள் நின்று கொண்டே அல்லது பாட்டிலில் இருந்து நேரடியாக வாயைத் தொட்டுக் குடிக்கிறார்கள், ஆனால் நின்றுகொண்டு தண்ணீர் குடிப்பதால், பல நோய்களை நாம் அழைக்கிறோம். இந்தநிலை ஆரோக்கியத்திற்கு மிகவும் தீங்கு விளைவிக்கும். எனவே, இந்த பழக்கத்தை இன்றே விட்டுவிடுவது நல்லது. நின்று கொண்டு தண்ணீர் குடிப்பதால் என்னென்ன நோய்களை சந்திக்க நேரிடும் என்று பார்ப்போம்..

நின்று கொண்டு தண்ணீர் குடிப்பதால் ஏற்படும் தீமைகள்:

ஆக்ஸிஜன் சப்ளை பாதிக்கப்படும்: நின்று கொண்டு தண்ணீர் குடிக்கும் போதெல்லாம் உடலுக்குத் தேவையான ஊட்டச்சத்து கிடைக்காது. இது தவிர, உணவு மற்றும் காற்று குழாய்க்கு ஆக்ஸிஜன் வழங்கல் நிறுத்தப்படுகிறது. அதன் மோசமான விளைவு நுரையீரல் மட்டுமல்லாது இதயத்தையும் பாதிக்கிறது. நின்று கொண்டே தண்ணீர் குடிப்பதால் வயிற்றில் நீரின் அளவு அதிகரித்து, வயிற்றின் கீழ் பகுதியின் சுவர்களில் அழுத்தத்தை ஏற்படுத்தி, இத்தகைய சூழ்நிலையில் குடலிறக்கத்திற்கு ஆளாகின்றனர்.

மன அழுத்தம் அதிகரிக்கும்: நின்று கொண்டு தண்ணீர் குடிப்பதும் உங்கள் மன அழுத்தத்தை அதிகரிக்கிறது. நீங்கள் நம்பாவிட்டாலும் கூட, இந்த பழக்கமும் மன அழுத்தத்தை அதிகரிப்பதற்கு முக்கிய காரணங்களில் ஒன்றாகும். நிபுணர்களின் கூற்றுப்படி, நின்றுகொண்டு தண்ணீர் குடிப்பது நரம்பு மண்டலத்தில் நேரடி விளைவை ஏற்படுத்துகிறது மற்றும் இந்த சூழ்நிலையில் ஊட்டச்சத்து முற்றிலும் பயனற்றதாகிவிடும். இந்த பழக்கத்தால் உடல் மன அழுத்தத்தை சந்திக்க வேண்டியதுள்ளது.

மூட்டு வலிக்கும் இதுவே காரணம்: நின்று கொண்டு தண்ணீர் குடிப்பதால் முழங்கால் வலி ஏற்படும் என்று பெரியவர்களிடம் பலமுறை கேள்விப்பட்டிருப்பீர்கள். இது முற்றிலும் சரியானது. நின்று கொண்டு தண்ணீர் குடிப்பதால் முழங்கால்களில் அழுத்தம் ஏற்படுகிறது, இதன் காரணமாக மூட்டுவலி பிரச்சனையை சந்திக்க நேரிடும்.

கீல்வாதம் பிரச்சனை உண்டாகும்: நின்று கொண்டு தண்ணீர் குடிப்பதும் மூட்டுவலிக்கு பலியாகி விடும். உண்மையில், நின்றுகொண்டு தண்ணீர் குடிப்பதால், நீர் உங்கள் உடலில் விரைவாக பாய்கிறது மற்றும் மூட்டுகளில் குவிந்து எலும்புகள் மற்றும் மூட்டுகளுக்கு அச்சுறுத்தலை ஏற்படுத்துகிறது. இதன் காரணமாக, எலும்புகளின் மூட்டுப் பகுதியில் திரவம் இல்லாததால், மூட்டுகளில் வலியுடன் எலும்புகள் பலவீனமடையத் தொடங்குகின்றன. இதனால் மூட்டுவலி போன்ற நோய்களை மக்கள் சந்திக்க வேண்டியுள்ளது.

சிறுநீரகங்களில் விளைவு இதுதான் காரணம்: நின்று கொண்டு தண்ணீர் குடிக்கும் இந்த பழக்கம் உங்கள் சிறுநீரகத்திலும் நேரடி பாதிப்பை ஏற்படுத்தும். ஒரு நபர் நின்றுகொண்டு தண்ணீர் குடிக்கும்போதெல்லாம், நீர் விரைவாக வடிகட்டப்படாமல் கீழ் வயிற்றை நோக்கி நகர்கிறது, மேலும் தண்ணீரில் உள்ள அசுத்தங்கள் பித்தப்பையில் படிந்துவிடும். இந்த நிலை சிறுநீரகத்திற்கு மிகவும் தீங்கு விளைவிக்கும்.