Self Talking: தனக்கு தானே பேசினால் தப்பில்லை பாஸ்.. தன்னம்பிக்கை கூடுமாம்!
பலர் தனியாக பேசுகிறார்கள். பலர் தனியாக பேச விரும்புகிறார்கள். ஆனால் இப்படி தனியாக பேசுவது சக நண்பர்கள் மற்றும் குடும்ப உறுப்பினர்களால் கேலிக்கு உள்ளாக்கப்படுகிறது. சிலர் அது ஒரு மன நல பிரச்சனை என்று அஞ்சுகின்றனர். இதனால் தான் தங்களது மகன் மகள் தாய் தந்தை தனியாக பேசினால் மிகவும் அஞ்சுகின்றனர். ஆனால் தனியாக பேசுவது அப்படி ஒன்றும் பெரிய பிரச்சனை இல்லை. இன்னும் சொல்லப்போனால் தனியாக பேசுவதில் பல நன்மைகள் உள்ளன என்று மருத்துவ நிபுணர்கள் கூறுகின்றனர்.
இப்போது, யாரிடமாவது பேச வேண்டும் என்றால், ஆயிரம் அம்சங்களை மனதில் கொள்ள வேண்டும். இதற்கிடையில், சிலர் தங்களுக்குள் பேசுகிறார்கள். பலர் மனநலப் பிரச்சனை என்று நினைக்கிறார்கள். ஆனால் இது பல நல்ல அம்சங்களைக் கொண்டுள்ளது என்று நிபுணர்கள் கூறுகிறார்கள்.
தன்னம்பிக்கையை அதிகரிக்கிறது:
பலர் சமூகத்துடன் கலக்க பயப்படுகிறார்கள். அங்கே உங்களுடன் பேசுவது தன்னம்பிக்கையை அதிகரிக்க உதவுகிறது. இது நேர்காணல் அல்லது மேடையில் பேசுவதற்கு உதவுகிறது.
சிக்கலான பிரச்சனைகளுக்கு எளிய தீர்வுகள்:
பல நேரங்களில் நம் மனதில் பல பிரச்சனைகள் ஓடிக்கொண்டிருக்கும். எந்த அடிப்பகுதியையும் காண முடியாது. அந்த பிரச்சனைக்கு நீங்களே பேசி தீர்வு காணலாம். இந்த விஷயத்தில் சுய பேச்சு நன்றாக வேலை செய்கிறது என்று உளவியலாளர்கள் கூறுகிறார்கள்.
மன அழுத்தத்தைக் குறைக்கிறது:
அன்றைய வேலையின் மன அழுத்தம் நம்மைப் பாதிக்கிறது. நாள் முடிவில், மனநிலை முற்றிலும் அழிக்கப்படுகிறது. மன அழுத்தத்தைக் குறைக்க சுய பேச்சும் சிறப்பாக செயல்படுகிறது. இது மன அழுத்தத்தை நீக்குகிறது.
கவனத்தை அதிகரிக்கிறது:
கவனம் செலுத்துவதில் சிக்கல்கள் இப்போது பொதுவானவை. பலர் ஒரு வேலையைச் செய்யும்போது பல்வேறு பிரச்சனைகளை எதிர்கொள்கின்றனர். ஆனால் சுய பேச்சு கவனத்தை அதிகரிக்கிறது. எண்ணங்களிலிருந்து விடுபட நீங்களே பேசுங்கள்.
உங்கள் தவறுகளைப் கண்டுபிடிப்பது:
உங்கள் தவறுகளைப் கண்டுபிடிப்பது சில நேரங்களில் முக்கியமானது. இது உனக்கு நல்லது. நாம் நமக்குள் பேசிக்கொண்டால், அந்தத் தவறுகளை நாம் நன்றாக அடையாளம் கண்டுகொள்ளலாம். அது இறுதியில் தனக்குத் தானே பயனளிக்கிறது.
