இந்த உணவுகள் உங்களுக்கு நீங்க நினைப்பதை விட அதிக முடி உதிர்வை ஏற்படுத்துமாம்… ஜாக்கிரதை…!

அழகான கூந்தல் என்பது விலையுயர்ந்த முடி பராமரிப்புப் பொருட்களைப் பயன்படுத்துவது மட்டுமல்ல. சருமத்தைப் போலவே, ஆரோக்கியமான கூந்தலும் நன்கு ஊட்டமளிக்கும் உடலின் ஒரு குறிகாட்டியாகும். நீங்கள் செய்யும் உணவுத் தேர்வுகள் உங்கள் தலைமுடியை சேதப்படுத்தும் அல்லது அதிசயங்களைச் செய்யலாம்.

மனஅழுத்தம் மற்றும் மாசுபாடு ஆகியவை நமது முடியை பாதிக்கும் என்பதை நாம் ஏற்கனவே அறிந்திருக்கிறோம், இருப்பினும், சில உணவுகளும் முடி உதிர்தல் பிரச்சினைக்கு பங்களிக்கின்றன என்பதை நாம் உணரவில்லை.

மக்கள் பொதுவாக மன அழுத்தம் மற்றும் மரபியல் காரணமாக முடி பிரச்சனைகளை அனுபவிக்கலாம், மற்றொரு ஆச்சரியமான காரணி ஒரு நபரின் உணவுப்பழக்கம். மோசமான உணவுமுறை முடியின் நிலையை மோசமாக்கும் அல்லது முடி உதிர்வை துரிதப்படுத்தும் என்று கூறப்படுகிறது. உங்களுக்கு தலைமுடி உதிர்வை உண்டாக்கும் உணவுகள் என்னென்ன என்று இந்த பதிவில் தெரிந்து கொள்ளலாம்.

சர்க்கரை

சர்க்கரை உங்கள் தலைமுடிக்கு எவ்வளவு கேடு விளைவிக்கிறதோ, அதே அளவு உங்கள் ஒட்டுமொத்த ஆரோக்கியத்திற்கும் கேடு விளைவிக்கும். நீரிழிவு மற்றும் உடல் பருமனுக்கு வழிவகுக்கும் இன்சுலின் எதிர்ப்பு, உங்கள் முடியை இழக்கச் செய்யலாம் அல்லது ஆண்களுக்கும் பெண்களுக்கும் வழுக்கைக்கு வழிவகுக்கும் என்று ஆய்வுகள் தெரிவிக்கின்றன. மேலும் இன்சுலின் எதிர்ப்பின் முக்கிய காரணியாக இருப்பது சர்க்கரை, மாவுச்சத்து மற்றும் சுத்திகரிக்கப்பட்ட கார்போஹைட்ரேட்டுகள் அதிகம் உள்ள உணவுகளாகும்.

உயர் கிளைசெமிக் குறியீட்டு உணவுகள்

உயர் கிளைசெமிக் குறியீட்டு உணவுகள் இன்சுலின் ஸ்பைக்கை ஏற்படுத்துகின்றன. சுத்திகரிக்கப்பட்ட மாவு, ரொட்டி மற்றும் சர்க்கரை போன்ற உணவுகள் அனைத்தும் உயர் GI உணவுகள். இந்த உணவுகள் ஹார்மோன் ஏற்றத்தாழ்வுகளை உருவாக்கலாம் மற்றும் இன்சுலின் மற்றும் ஆண்ட்ரோஜன்களின் ஸ்பைக்கை உருவாக்கலாம், இது மயிர்க்கால்களுடன் பிணைக்கப்பட்டு முடி உதிர்தலுக்கு வழிவகுக்கும்.